7 Cara Alami Memutihkan Gigi dengan Mudah Bisa Anda Coba di Rumah dengan Bersantai

Pada tahun 2015, Amerika sendirian menghabiskan lebih dari $11 miliar pada gigi whitening, termasuk lebih dari $1,4 miliar pada rumah whitening produk

Ada banyak produk untuk memilih dari ketika datang untuk memutihkan gigi Anda.

Namun, sebagian besar produk pemutih menggunakan bahan kimia untuk pemutih gigi Anda, yang menarik perhatian banyak orang.

Jika Anda menginginkan gigi putih, tetapi juga ingin menghindari bahan kimia, maka artikel ini berisi daftar banyak pilihan yang alami dan aman.

Apa penyebab gigi terlihat kuning?

Gigi putih vs gigi kuning

Ada beberapa faktor yang menyebabkan gigi menjadi kusam dan kehilangan mereka cerah, putih berkilau.

Makanan tertentu dapat noda enamel pada gigi, yang adalah lapisan terluar gigi Anda. Selain itu, penumpukan plak pada gigi Anda dapat menyebabkan mereka terlihat kuning.

Perubahan warna jenis ini biasanya dapat diobati dengan pembersihan rutin dan pemutihan solusi.

Namun, kadang-kadang gigi terlihat kuning karena enamel keras telah pergi, mengungkapkan dentin di bawahnya. Dentin adalah jaringan alami kuning, tulang yang terletak di bawah enamel.

Berikut adalah 7 cara sederhana yang Anda alami dapat memutihkan gigi Anda.

1. mencoba menarik minyak

Stoples minyak kelapa dan satu sendok teh

Menarik minyak adalah obat rakyat tradisional India dimaksudkan untuk meningkatkan kebersihan mulut dan menghilangkan racun dari tubuh.

Praktek melibatkan swishing minyak di sekitar di mulut Anda untuk menghilangkan bakteri, yang dapat berubah menjadi plak dan menyebabkan gigi terlihat kuning.

Secara tradisional, Indian digunakan minyak bunga matahari atau wijen untuk menarik minyak, tetapi setiap minyak akan bekerja.

Minyak kelapa adalah pilihan populer karena memiliki rasa yang menyenangkan dan menawarkan banyak manfaat kesehatan tambahan.

Minyak kelapa juga tinggi asam laurat, yang dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minyak harian yang menarik secara efektif mengurangi bakteri dalam mulut, plakat dan radang gusi.

Streptococcus mutans adalah salah satu jenis utama bakteri dalam mulut yang menyebabkan plak dan radang gusi. Satu studi menemukan bahwa setiap hari swishing dengan minyak wijen secara signifikan mengurangi streptococcus mutans di ludah dalam sesedikit satu minggu.

Sayangnya, ada ada penelitian ilmiah untuk membuktikan bahwa minyak menarik whitens gigi Anda. Namun, itu adalah praktik yang aman dan pasti patut dicoba. Banyak orang mengklaim gigi lebih putih dan cerah setelah minyak biasa menarik.

Minyak tarik, meletakkan 1 sendok makan minyak kelapa di mulut Anda dan mendorong dan menarik minyak melalui gigi Anda. Minyak kelapa padat pada suhu kamar, sehingga Anda mungkin perlu tunggu beberapa detik untuk itu mencair. Lanjutkan minyak yang menarik untuk penuh 15-20 menit.

Pastikan untuk meludah minyak kelapa ke dalam toilet atau sampah dapat, seperti itu bisa kembali ke bentuk padat sekali dalam pipa saluran dan menyebabkan menyumbat.

Tidak seperti banyak lainnya pemutihan gigi metode, menarik minyak kelapa tidak mengekspos gigi Anda untuk asam atau bahan lain yang mengikis enamel. Ini berarti aman untuk lakukan setiap hari.

Iklan

Bottom Line: minyak kelapa menarik melibatkan swishing minyak di mulut Anda selama 15-20 menit untuk menghilangkan bakteri. Berlatih ini setiap hari dapat mengurangi plak dan dapat mencerahkan gigi Anda.

2. sikat dengan Baking Soda

Sendok teh dengan Baking Soda

Baking soda memiliki sifat alami pemutihan, itulah sebabnya mengapa itu adalah bahan dalam pasta gigi komersial.

Ini adalah abrasive yang ringan yang dapat membantu menggosok jauh permukaan noda pada gigi.

Selain itu, baking soda menciptakan lingkungan alkali di mulut Anda, yang mencegah bakteri untuk tumbuh.

Ini bukanlah obat yang akan memutihkan gigi Anda dalam semalam, tapi Anda harus melihat perbedaan dalam tampilan gigi Anda dari waktu ke waktu.

Ilmu pengetahuan belum terbukti bahwa menyikat dengan polos baking soda akan memutihkan gigi Anda, tetapi beberapa studi menunjukkan bahwa pasta gigi dengan baking soda memiliki efek signifikan pemutih.

Satu studi menemukan bahwa pasta gigi mengandung baking soda secara signifikan lebih efektif menghilangkan noda kuning dari gigi daripada standar pasta gigi tanpa baking soda. Semakin tinggi konsentrasi baking soda, semakin besar efek.

Selain itu, review dari lima studi menemukan bahwa pasta gigi mengandung baking soda dihapus plak dari gigi lebih efektif daripada pasta gigi bebas-baking soda.

Untuk menggunakan obat ini, campuran 1 sendok teh baking soda dengan 2 sendok teh air dan sikat gigi dengan pasta. Anda dapat melakukan beberapa kali per minggu.

Bottom Line: Menyikat dengan pasta dibuat dengan baking soda dan air dapat mengurangi bakteri dalam mulut Anda dan buff jauh permukaan noda.

3. menggunakan hidrogen peroksida

Botol hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida adalah agen pemutihan alami yang juga membunuh bakteri di mulut Anda.

Bahkan, orang-orang telah menggunakan hidrogen peroksida selama bertahun-tahun untuk mendisinfeksi luka karena kemampuannya untuk membunuh bakteri.

Banyak produk whitening komersial mengandung hidrogen peroksida, meskipun pada konsentrasi yang lebih tinggi daripada yang Anda akan menggunakan.

Sayangnya, tidak ada penelitian untuk menunjukkan efek dari pembilasan atau menyikat dengan hidrogen peroksida sendirian, tetapi beberapa studi telah menganalisis komersial pasta gigi mengandung peroksida.

Satu studi menemukan bahwa pasta gigi mengandung baking soda dan 1% hidrogen peroksida menyebabkan gigi secara signifikan lebih putih.

Studi lain menemukan bahwa menyikat dengan pasta gigi komersial yang mengandung baking soda dan peroksida dua kali per hari menyebabkan gigi putih 62% dalam enam minggu.

Namun, ada beberapa pertanyaan mengenai keamanan hidrogen peroksida.

Meskipun sangat diencerkan konsentrasi muncul aman, kuat konsentrasi atau berlebihan dapat menyebabkan gusi iritasi dan gigi kepekaan. Ada juga kekhawatiran bahwa dosis tinggi dapat menyebabkan kanker, tetapi ini belum terbukti.

Salah satu cara untuk menggunakan hidrogen peroksida adalah obat kumur sebelum Anda sikat gigi. Pastikan Anda menggunakan solusi 1,5% atau 3% untuk menghindari efek samping.

Konsentrasi hidrogen peroksida di apotek paling umum adalah solusi 3%. Anda dengan mudah bisa mencairkan konsentrasi ini hingga 1,5% dengan mencampur peroksida bagian yang sama dan air.

Cara lain untuk menggunakan hidrogen peroksida adalah dengan mencampurnya dengan baking soda untuk membuat pasta gigi. Menggabungkan 2 sendok teh hidrogen peroksida dengan 1 sendok teh baking soda dan lembut sikat gigi dengan campuran.

Membatasi penggunaan pasta buatan sendiri ini untuk beberapa kali per minggu, seperti yang berlebihan dapat mengikis enamel gigi Anda.

Bottom Line: hidrogen peroksida adalah agen pemutihan alami dan dapat membunuh bakteri di mulut Anda. Anda dapat menggunakannya sebagai obat kumur atau mencampurnya dengan baking soda untuk membentuk pasta gigi pemutih.

4. Gunakan cuka sari apel

Cuka sari apel di sebuah botol

Cuka sari apel telah digunakan selama berabad-abad sebagai desinfektan dan produk pembersih alami.

Asam asetat, yang merupakan bahan aktif utama dalam cuka sari apel, secara efektif membunuh bakteri. Properti antibakteri cuka adalah apa yang membuatnya berguna untuk membersihkan mulut Anda dan pemutihan gigi Anda.

Satu studi yang dilakukan pada gigi sapi ditemukan bahwa cuka sari apel memiliki efek pemutihan gigi. Namun, mereka juga menemukan bahwa cuka mungkin melunakkan gigi.

Asam asetat dalam cuka memiliki potensi untuk mengikis enamel pada gigi Anda. Untuk alasan ini, Anda tidak boleh menggunakan cuka sari apel setiap hari. Anda juga harus membatasi jumlah waktu yang cuka sari apel dengan gigi Anda.

Menggunakannya sebagai obat kumur, encerkan dengan air dan desir itu sekitar di mulut Anda selama beberapa menit. Pastikan untuk bilas mulut Anda dengan air biasa setelah itu.

Bottom Line: Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu memutihkan gigi Anda. Namun, berlebihan cuka dapat juga mengikis enamel pada gigi Anda, sehingga membatasi penggunaannya untuk beberapa kali per minggu.

5. menggunakan buah-buahan dan sayuran

Diet tinggi dalam buah-buahan dan sayuran mungkin baik untuk tubuh Anda dan gigi Anda.

Sementara mereka tidak ada pengganti untuk menyikat gigi, renyah, mentah buah-buahan dan sayuran dapat membantu menggosok plakat seperti Anda mengunyah.

Secara khusus, stroberi dan nanas adalah dua buah-buahan yang telah diklaim untuk membantu memutihkan gigi Anda.

Stroberi

Tumpukan stroberi

Pemutihan gigi Anda dengan campuran stroberi dan baking soda adalah obat alami yang telah populer oleh selebriti.

Pendukung metode ini mengklaim bahwa asam Malat yang ditemukan pada buah stroberi akan menghapus perubahan warna pada gigi Anda, sementara baking soda akan buff jauh noda.

Namun, obat ini telah tidak telah benar-benar didukung oleh ilmu pengetahuan.

Sementara stroberi dapat membantu pengelupasan gigi Anda dan membuat mereka tampak lebih putih, mereka tidak mungkin untuk menembus noda pada gigi Anda.

Penelitian terakhir menemukan bahwa campuran stroberi dan baking soda dihasilkan sangat sedikit perubahan warna pada gigi, dibandingkan dengan produk pemutih komersial.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba metode ini, membatasi penggunaannya untuk beberapa kali per minggu.

Namun, tidak terdapat bukti bahwa makan nanas menghasilkan efek yang sama.

Bottom Line: Buah-buahan tertentu mungkin memiliki properti yang membantu memutihkan gigi. Secara teratur mengkonsumsi buah-buahan mentah dan sayuran untuk membantu menular plakat dan menjaga gigi Anda melihat terang.

6. mencegah noda gigi sebelum mereka terjadi

Gigi Anda secara alami kuning sebagai usia Anda, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah noda pada gigi Anda.

Membatasi pewarnaan makanan dan minuman

Kopi, anggur merah, soda dan gelap berries yang terkenal untuk noda gigi.

Itu tidak berarti Anda harus benar-benar menghindari mereka, tetapi Anda harus membatasi jumlah waktu zat yang berhubungan dengan gigi Anda.

Jika mungkin, minum minuman yang dikenal untuk noda gigi dari sedotan untuk mencegah kontak langsung dengan gigi Anda.

Selain itu, sikat gigi Anda segera setelah mengkonsumsi salah satu ini makanan atau minuman untuk membatasi mereka efek pada warna gigi Anda.

Selain itu, menghindari Merokok dan mengunyah tembakau, yang keduanya dapat menyebabkan perubahan warna gigi.

Batas gula dalam Diet Anda

Jika Anda ingin gigi lebih putih, mengurangi asupan gula Anda.

Diet tinggi gula mendukung pertumbuhan bakteri Streptococcus mutans, jenis utama bakteri yang menyebabkan plak dan radang gusi.

Ketika Anda mengkonsumsi makanan manis, sikat gigi Anda segera setelah Anda makan.

Mendapatkan banyak kalsium dalam Diet Anda

Susu dalam kendi dan gelas

Beberapa perubahan warna tooth disebabkan oleh enamel mengikis jauhnya dan mengekspos dentin di bawahnya, yang berwarna kuning. Oleh karena itu, apa pun yang Anda lakukan untuk memperkuat enamel gigi Anda akan membantu menjaga gigi mutiara putih.

Kalsium makanan, seperti susu, keju dan brokoli, dapat membantu melindungi gigi Anda dari erosi enamel.

Bottom Line: Diet sehat dengan kalsium yang cukup dapat membantu mencegah gigi Anda menjadi kuning. Menyikat gigi Anda segera setelah Anda makan juga dapat membantu mencegah noda.

7. Jangan meremehkan nilai menyikat gigi dan Flossing

Pasta pada sikat gigi

Sementara beberapa perubahan warna tooth datang secara alami dengan usia, sebagian besar adalah hasil dari penumpukan plak.

Reguler menyikat gigi dan flossing dapat membantu gigi Anda tetap putih dengan mengurangi bakteri dalam mulut Anda dan mencegah penumpukan plak.

Pasta gigi lembut menggosok keluar noda pada gigi Anda, dan flossing menghilangkan bakteri yang menyebabkan plak.

Periksa gigi biasa juga dapat membantu gigi Anda tetap bersih dan putih.

Bottom Line: Harian menyikat gigi dan flossing, bersama dengan teratur Periksa di kantor dokter gigi, mencegah membangun-up menguning plak pada gigi Anda.

Metode lain yang tidak dibuktikan

Kulit jeruk

Ada beberapa lain alami pemutihan gigi metode, tetapi tidak ada bukti ilmiah untuk membuktikan bahwa mereka efektif atau aman.

Berikut adalah beberapa metode terbukti:

Arang aktif: menyikat dengan bubuk arang seharusnya menarik racun dari mulut dan menghilangkan noda dari gigi.

Kaolin clay: pendukung dari metode ini mengklaim bahwa menyikat dengan clay membantu menghilangkan noda dari gigi.

Buah kulit: menggosok kulit jeruk, lemon atau pisang pada gigi Anda dituntut untuk membuat mereka lebih putih.

Pendukung metode ini mengklaim mereka membuat gigi secara signifikan lebih putih, tetapi ada penelitian telah mengevaluasi efektivitas mereka. Ini juga berarti bahwa mereka belum diuji untuk efek samping bila digunakan pada gigi.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: