Cara Mengancangkan Kulit Kendur dan Longgar Setelah Berat Badan Turun

Kehilangan banyak berat badan adalah sebuah prestasi mengesankan yang secara signifikan mengurangi risiko penyakit Anda.

Namun, orang-orang yang mencapai penurunan berat badan utama yang sering tersisa dengan banyak kulit kendur, yang mungkin negatif mempengaruhi penampilan dan kualitas hidup.

Artikel ini mengambil melihat pada apa yang menyebabkan kulit kendur setelah penurunan berat badan. Ini juga menyediakan informasi pada solusi alami dan medis yang dapat membantu mengencangkan dan menyingkirkan kulit kendur.

Apa penyebab longgar kulit setelah berat badan?

Kulit kendur pada perut

Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh Anda dan membentuk penghalang pelindung terhadap lingkungan.

Terdalam lapisan kulit terdiri dari protein, termasuk kolagen dan elastin. Kolagen, yang membentuk 80% dari struktur kulit Anda, memberikan keteguhan dan kekuatan. Elastin menyediakan elastisitas dan membantu kulit Anda menginap ketat.

Selama berat badan, kulit mengembang untuk membuat ruang untuk peningkatan pertumbuhan di bagian perut dan bagian lain dari tubuh. Kehamilan adalah salah satu contoh dari ekspansi ini.

Ekspansi kulit selama kehamilan terjadi selama beberapa bulan, dan kulit diperluas biasanya memendek dalam waktu beberapa bulan setelah melahirkan.

Sebaliknya, orang yang paling berat badan dan obesiti membawa kelebihan berat badan selama bertahun-tahun, sering mulai sedini kecilnya atau masa remaja.

Ketika kulit telah secara signifikan menggeliat dan tetap seperti itu untuk jangka waktu, kolagen dan elastin serat menjadi rusak. Sebagai akibatnya, mereka kehilangan beberapa kemampuan mereka untuk menarik kembali.

Akibatnya, ketika seseorang kehilangan banyak berat badan, kelebihan kulit tergantung dari tubuh. Secara umum, semakin besar berat badan, lebih menonjol efek kulit longgar.

Terlebih lagi, para peneliti melaporkan bahwa pasien yang memiliki operasi penurunan berat badan membentuk kolagen baru kurang, dan komposisi lebih rendah dibandingkan dengan kolagen dalam kulit, muda yang sehat.

Bottom Line: Kulit menggeliat selama signifikan berat badan sering kehilangan kemampuan untuk menarik kembali setelah berat badan karena kerusakan kolagen, elastin dan komponen lain bertanggung jawab untuk elastisitas.

Faktor yang mempengaruhi hilangnya elastisitas kulit

Beberapa faktor berkontribusi pada kulit kendur mengikuti berat badan:

Lamanya waktu yang kelebihan berat badan: secara umum, semakin lama seseorang telah kelebihan berat badan atau obesitas, longgar kulit mereka akan setelah berat badan karena kehilangan elastin dan kolagen.

Jumlah berat hilang: berat badan 100 pon (46 kg) atau lebih biasanya menghasilkan sejumlah besar menggantung kulit daripada penurunan berat badan yang lebih sederhana.

Umur: Kulit yang lebih tua memiliki kurang kolagen dari kulit muda dan cenderung menjadi longgar setelah penurunan berat badan.

Genetika: Gen dapat mempengaruhi bagaimana kulit Anda menanggapi berat badan dan kehilangan.

Minggu eksposur: paparan kronis sinar matahari telah ditunjukkan untuk mengurangi kulit produksi kolagen dan elastin, yang dapat menyebabkan kulit kendur.

Merokok: Rokok menyebabkan penurunan produksi kolagen dan kerusakan kolagen, mengakibatkan kulit longgar dan kendur.

Bottom Line: Beberapa faktor mempengaruhi hilangnya elastisitas kulit selama perubahan berat badan, termasuk usia, genetika dan jangka waktu seseorang telah membawa kelebihan berat badan.

Masalah yang terkait dengan kelebihan kulit kendur

Wanita dengan rendah diri, merasa sedih

Longgar kulit karena besar berat badan dapat menyebabkan tantangan fisik dan emosional:

Ketidaknyamanan fisik: kelebihan kulit dapat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas normal. Sebuah studi dari 360 dewasa menemukan masalah ini terjadi paling sering pada orang-orang yang telah kehilangan pound 110 (50 kg) atau lebih (9).

Penurunan aktivitas fisik: dalam studi perempuan 26, 76% melaporkan bahwa kulit mereka longgar latihan mobilitas terbatas. Apa lebih, 45% mengatakan mereka telah berhenti berolahraga sama sekali karena kulit mereka mengepakkan menyebabkan orang menatap.

Kulit iritasi dan rincian: satu studi menemukan bahwa 124 orang yang meminta operasi plastik untuk mengencangkan kulit setelah operasi penurunan berat badan, 44% telah dilaporkan sakit kulit, borok, atau infeksi karena kulit yang kendur.

Citra tubuh yang buruk: kulit kendur dari penurunan berat badan dapat memiliki efek negatif pada citra tubuh dan suasana hati.

Natural Remedies untuk mengencangkan kulit kendur

Obat alami berikut dapat memperbaiki kulit kekuatan dan elastisitas beberapa tingkat pada orang yang telah kehilangan kecil untuk jumlah moderat berat.

Melakukan perlawanan pelatihan

Terlibat dalam latihan-kekuatan yang biasa adalah salah satu cara yang paling efektif untuk membangun massa otot pada orang dewasa yang lebih tua maupun muda.

Selain membantu Anda membakar lebih banyak kalori, peningkatan massa otot juga dapat membantu meningkatkan penampilan kulit longgar.

Mengambil kolagen

Kolagen hidrolisat ini sangat mirip dengan gelatin. Ini adalah bentuk olahan kolagen yang ditemukan dalam jaringan ikat hewan.

Meskipun ini belum diuji pada orang dengan kulit yang longgar terkait dengan penurunan berat badan utama, studi menunjukkan bahwa kolagen hidrolisat mungkin memiliki efek protektif pada kulit kolagen.

Dalam sebuah studi terkontrol, kekuatan kolagen meningkat secara signifikan setelah empat minggu suplementasi dengan peptide dan efek ini bertahan selama studi 12-minggu (18).

Hidrolisat kolagen ini juga dikenal sebagai terhidrolisis kolagen. Ini datang dalam bentuk bubuk dan dapat dibeli di toko-toko makanan alami atau online.

Lain populer sumber kolagen adalah tulang kaldu, yang memberikan manfaat kesehatan lainnya juga.

Mengkonsumsi nutrisi tertentu dan terhidrasi

Nutrisi tertentu penting bagi produksi kolagen dan komponen lain dari kulit yang sehat:

Protein: Cukup protein sangat penting untuk kulit sehat, dan asam amino lisin dan prolin memainkan peran langsung dalam produksi kolagen.

Vitamin C: Vitamin C yang dibutuhkan untuk sintesis kolagen dan juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Omega-3 asam lemak: sebuah studi kecil menemukan bahwa omega-3 asam lemak dalam lemak ikan dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Air: Tinggal terhidrasi dengan baik dapat meningkatkan penampilan kulit Anda. Satu studi menemukan bahwa wanita yang meningkatkan asupan air harian mereka perbaikan signifikan dalam kulit hidrasi dan fungsi.

Menggunakan krim Firming

Banyak "firming" krim yang mengandung kolagen dan elastin.

Meskipun krim ini sementara mungkin memberikan dorongan sedikit untuk kulit sesak, molekul kolagen dan elastin terlalu besar untuk diserap melalui kulit Anda. Pada umumnya, kolagen harus dibuat dari dalam ke luar.

Perawatan medis untuk mengencangkan kulit kendur

Tangan wanita yang menyentuh kulit kendur di perutnya

Perawatan medis atau operasi biasanya diperlukan untuk mengencangkan kulit longgar setelah besar berat badan.

Operasi kontur tubuh

Mereka yang telah kehilangan sejumlah besar berat badan melalui operasi bariatrik atau lain berat badan metode sering meminta bedah untuk menghapus kelebihan kulit.

Dalam operasi kontur tubuh, insisi besar dibuat, dan kelebihan kulit dan lemak akan dihapus. Sayatan dijahit dengan jahitan halus untuk meminimalkan bekas luka.

Operasi kontur tubuh tertentu termasuk:

Abdominoplasty (perut melipatkan): penghapusan kulit dari perut.

Rendah-tubuh angkat: penghapusan kulit dari perut, bokong, pinggul dan paha.

Tubuh bagian atas-angkat: penghapusan kulit payudara dan kembali.

Mengangkat paha medial: penghapusan kulit dari paha dalam dan luar.

Brachioplasty (mengangkat lengan): penghapusan kulit dari lengan atas.

Beberapa operasi biasanya dilakukan pada bagian tubuh yang berbeda selama kurun waktu satu sampai dua tahun setelah besar berat badan.

Kontur tubuh operasi biasanya memerlukan rawat inap satu sampai empat hari. Waktu pemulihan di rumah biasanya adalah dua sampai empat minggu. Mungkin ada juga beberapa komplikasi dari operasi, seperti pendarahan dan infeksi.

Bahwa menjadi kata, yang kebanyakan studi telah menemukan bahwa operasi kontur tubuh meningkatkan kualitas hidup pada orang gemuk sebelumnya. Namun, satu penelitian melaporkan bahwa beberapa nilai kualitas hidup berkurang dalam mereka yang memiliki prosedur.

Prosedur medis alternatif

Meskipun operasi kontur tubuh jauh prosedur yang paling umum untuk menghilangkan kulit kendur, juga ada pilihan kurang invasif dengan rendahnya risiko komplikasi:

VelaShape: Sistem ini menggunakan kombinasi dari cahaya inframerah, radiofrekuensi, dan pijat untuk mengurangi kulit kendur. Dalam satu studi, itu menyebabkan kerugian yang signifikan perut dan lengan kulit pada orang dewasa kelebihan berat badan.

USG: Sebuah studi terkontrol pengobatan ultrasound pada orang yang memiliki operasi bariatrik ditemukan ada perbaikan objektif dalam kulit kendur. Namun, orang tidak melaporkan lega dari rasa sakit dan gejala lain setelah pengobatan.

Tampaknya bahwa meskipun ada sedikit risiko dengan prosedur ini alternatif, hasilnya tidak mungkin sebagai dramatis sebagai dengan kontur tubuh operasi.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: